儿童健身，如何平衡运动与成长？
在儿童成长的过程中，运动不仅是身体发展的关键，也是心理健康的基石，作为儿科医生，我常遇到家长们关于“儿童健身”的困惑：如何在保证孩子健康成长的同时，合理安排他们的运动量与运动类型？要强调的是，适度是关键，儿童的骨骼和肌肉尚在发育中，过度运动...
运动与成长平衡
长跑与儿童健康，如何平衡运动与成长？
在儿童成长过程中，适量的体育活动对促进其身心健康发展至关重要，当谈及长跑这一高强度、长时间的运动时，许多家长和儿科医生都会产生疑问：长跑是否适合儿童？长跑对儿童的影响：1、正面影响：长跑能增强儿童的心肺功能，提高免疫力，促进骨骼和肌肉的发育...