儿童中暑，不容忽视的夏日隐患

在炎热的夏日，阳光炽热似火，孩子们在户外玩耍时充满活力，但中暑的风险也悄然增加，作为儿科医生，我深知中暑对儿童健康的潜在威胁，在这里要特别提醒各位家长，务必重视儿童中暑问题，做好预防措施，守护孩子夏日的健康。

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，对于儿童来说，他们的体温调节中枢尚未发育完全，身体散热功能相对较弱，更容易受到高温的影响而发生中暑。

中暑一般可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，先兆中暑时，孩子可能会出现口渴、头晕、乏力、多汗等症状，此时若能及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，症状通常会很快缓解，如果未能得到及时处理，病情进一步发展，就可能演变为轻症中暑，孩子会出现面色潮红、皮肤灼热、体温升高到 38℃以上，甚至伴有恶心、呕吐、腹泻等症状，而重症中暑则最为危险，可出现高热、抽搐、昏迷、休克等严重症状，如不迅速救治，可能会危及生命。

如何预防儿童中暑呢？要避免孩子在高温时段外出活动，尤其是中午时分，尽量让孩子待在阴凉、通风良好的室内，如果必须外出，一定要做好防护措施，给孩子戴上遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿上轻薄、透气的衣物，要注意控制孩子的活动量，避免过度劳累。

要保证孩子充足的水分摄入，鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴了才喝水，也可以适量给孩子喝一些绿豆汤、冬瓜汤等清热解暑的饮品，但要注意，不要给孩子喝过多的冷饮，以免刺激胃肠道。

家长还可以教孩子一些防暑小知识，让他们了解中暑的症状和预防方法，提高自我保护意识，感觉不适时要及时告诉大人，发现有人中暑要立即呼喊求助等。

一旦孩子出现中暑症状，家长要保持冷静，迅速采取急救措施，应立即将孩子转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，帮助散热，如果孩子意识清醒，可以让其适量饮用一些淡盐水或藿香正气水等解暑饮品，如果症状没有缓解或出现加重，如昏迷、抽搐等，要立即拨打 120 急救电话，送往医院进行救治。

儿童中暑虽可防可治，但关键在于家长的重视和正确应对，让我们共同为孩子的夏日健康保驾护航，让他们在清凉舒适中度过每一个炎热的日子。