处暑时节，呵护儿科健康

处暑，标志着暑气渐消，秋意渐浓，在这个季节交替的关键时期，儿科健康问题备受关注，作为儿科医生，深知这一时期孩子身体面临的各种变化与挑战，需格外留意，为孩子们的健康保驾护航。

处暑之后，天气逐渐转凉，但昼夜温差开始加大，孩子们的体温调节中枢尚未发育完善，难以迅速适应这种变化，容易着凉感冒，家长们要根据天气及时为孩子增减衣物，尤其是早晚时段，要注意孩子腹部、脚部的保暖，夜间睡眠时，可适当为孩子盖好被子，避免踢被后着凉。

随着气候的干燥，孩子们也容易出现呼吸道问题，干燥的空气会使呼吸道黏膜的抵抗力下降，引发咳嗽、咽干、咽痛等症状，要保证室内空气的湿度适宜，可使用加湿器，但要注意定期清洁，防止滋生细菌，鼓励孩子多喝温水，保持呼吸道黏膜的湿润，减少呼吸道疾病的发生。

在饮食方面，处暑时节要遵循“少辛增酸”的原则，少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，以免加重秋燥对孩子身体的伤害，可适当增加一些酸味食物，如葡萄、柠檬、山楂等，有助于收敛肺气，预防呼吸道疾病，要保证孩子饮食的均衡营养，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等，增强孩子的免疫力。

处暑时节，户外活动依然重要，但要注意避免过度劳累，可选择在天气较为凉爽的时段，带孩子进行适量的运动，如散步、慢跑、跳绳等，增强孩子的体质，但运动后要及时为孩子擦干汗水，更换衣物，防止着凉。

处暑也是一些传染病的高发季节，如手足口病、流感等，家长们要注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免孩子接触患病儿童，按时为孩子接种疫苗，是预防传染病的有效措施。

处暑时节，儿科医生提醒家长们，要密切关注孩子的身体状况，根据季节变化及时调整护理方法，让孩子们在这个秋意渐浓的季节里，健康快乐地成长，顺利度过处暑这一特殊时期，只要家长们细心呵护，孩子们定能在这美好的季节里收获健康与欢笑。