夏至时节，守护儿科小天使健康

夏至，是一年中白昼最长、阳气最盛的时节，自然界阳气外浮，人体新陈代谢也最为旺盛，对于儿科领域而言，夏至带来的不仅有气温的攀升，还有一系列因季节特点引发的儿童健康问题，需要我们格外关注。

随着夏至的到来，气温急剧升高，孩子们户外活动增多，中暑成为了常见的风险之一，儿科门诊中，时常会有因中暑前来就诊的小患者，他们往往表现为头晕、口渴、多汗、乏力，严重的还会出现恶心、呕吐、发热甚至昏迷等症状，这就提醒家长们，夏至期间要避免孩子在烈日下长时间活动，外出时务必做好防护措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜、随时补充水分等。

夏季也是各种肠道传染病的高发季节，夏至后雨水增多，环境湿度增大，为病菌的滋生创造了有利条件，孩子们的消化系统相对脆弱，容易受到病菌侵袭，引发腹泻、呕吐等症状，常见的肠道传染病如手足口病、细菌性痢疾等，在这个时期较为多见，家长要特别注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物，餐具要定期消毒，一旦发现孩子出现相关症状，应及时就医，防止病情延误。

夏至时天气炎热，孩子们食欲往往受到影响，冷饮、瓜果成为他们的消暑最爱，过度食用生冷食物容易损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等消化不良问题，儿科医生建议，家长要合理控制孩子生冷食物的摄入量，引导孩子养成良好的饮食习惯，可以适当增加一些健脾开胃的食物，如山药、芡实、小米粥等，帮助孩子调理脾胃功能。

在睡眠方面，夏至昼长夜短的特点也会对孩子产生影响，充足的睡眠对于孩子的生长发育至关重要，家长要为孩子营造安静舒适的睡眠环境，保证孩子每天有足够的睡眠时间，可以根据孩子的年龄特点，合理安排午睡时间，让孩子在午后得到充分的休息，以更好地应对炎热的白天。

作为儿科医生，我们在夏至时节更应加强对儿童健康的监测和指导，通过科普宣传，提高家长对夏季儿童常见疾病的认识和预防意识，我们也会密切关注每一位小患者的病情变化，以专业的医疗技术为孩子们的健康保驾护航，让他们在这个热情似火的夏至时节，能够快乐成长，远离疾病困扰。