巧克力，儿科医生眼中的甜蜜陷阱？

在儿科门诊中，我们时常会遇到因不当饮食而引发健康问题的孩子，巧克力的误食或过量食用便是常见问题之一，我们就来探讨一下，巧克力——这个看似甜蜜的零食，对儿童健康究竟有何潜在影响。

问题： 巧克力中的咖啡因和糖分对儿童有何影响？

回答： 巧克力之所以成为儿科医生眼中的“甜蜜陷阱”，主要在于其含有的高浓度咖啡因和糖分，对于儿童而言，咖啡因的摄入可能引起神经系统兴奋，表现为不安、失眠、甚至偶尔的头痛，这不利于儿童的正常休息和成长发育，而糖分过量则直接关联到儿童肥胖、龋齿以及血糖水平的波动，长期来看，还可能增加患糖尿病的风险。

婴幼儿由于消化系统尚未完全发育，食用巧克力还可能引起消化不良、腹痛等不适，更重要的是，市场上的某些巧克力含有可可碱和嘌呤等成分，这些物质在儿童体内代谢较慢，可能对他们的肾脏造成负担。

作为儿科医生，我们建议家长们：尽量减少儿童接触巧克力的机会；如果孩子确实想品尝，应选择黑巧克力（至少70%以上可可含量），并严格控制摄入量；务必监督孩子餐后刷牙或漱口，以减少龋齿的风险。

巧克力虽好，但需谨慎对待，尤其是对于正处于成长发育关键期的儿童而言，让我们共同努力，为孩子们营造一个更加健康的饮食环境。