在儿科领域，家长们常常寻求自然疗法来增强孩子的免疫力或缓解轻微不适，南瓜籽，作为一种常见的零食和食材，因其富含锌、镁及欧米伽-3脂肪酸等营养成分而备受推崇，作为儿科医生，我们需要提醒家长们注意南瓜籽对儿童的潜在风险。
虽然南瓜籽中的营养成分对成人有益，但儿童对锌的吸收能力有限，过量摄入可能导致锌中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，小年龄段的儿童可能因好奇而整个吞咽南瓜籽，造成窒息风险，建议家长将南瓜籽研磨成粉或切成小块后再给孩子食用，并监督孩子进食，避免发生意外。
南瓜籽虽好，但需谨慎食用，在儿科医生的指导下，合理利用南瓜籽的益处，让孩子们在享受美味的同时，也能获得健康的滋养。
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