在儿科门诊中，时常有家长询问是否可以用南瓜籽作为孩子的健康小零食，南瓜籽不仅味道香脆，还含有丰富的锌、镁以及健康的脂肪，对成人有一定的益处，对于儿童而言，其食用安全性及适宜性却需谨慎考虑。
南瓜籽虽好，但儿童消化系统尚未完全发育，过量食用可能导致消化不良、腹胀等问题，市面上售卖的南瓜籽往往经过调味处理，含有较高的盐分和添加剂，对儿童娇嫩的肾脏和身体发育不利，虽然南瓜籽富含锌，但过量摄入也可能导致锌中毒，影响儿童健康。
对于儿童而言，适量食用原味、无添加的南瓜籽是可行的，但家长需严格控制摄入量，并注意观察孩子的消化反应，在儿科医生的指导下合理选择零食，才能确保孩子的健康成长。
添加新评论