处暑时节，儿童保健新挑战，如何预防秋燥侵袭？

随着处暑的到来，我们正式迈入了秋季的门槛，气温逐渐下降，空气湿度减小，而“秋燥”成为影响儿童健康的一大隐患，作为儿科医生，我深知这一时期家长们对孩子的细心呵护尤为重要。

问题提出：在处暑时节，如何有效预防儿童因“秋燥”引起的呼吸道疾病及皮肤问题？

答案解析：

1、饮食调养：处暑后，应适当增加孩子的水分摄入，鼓励饮用温开水或淡茶水，同时可适量食用梨、百合、银耳等具有润肺生津、清热化痰功效的食物，以缓解“秋燥”带来的不适。

2、穿着调整：早晚温差大，需及时为孩子增减衣物，避免“秋冻”过度导致感冒，选择透气性好的棉质衣物，有助于保持皮肤干爽，减少因汗液蒸发不畅引起的皮肤问题。

3、环境优化：保持室内空气流通，使用加湿器维持适宜的室内湿度（约50%），减少因空气过于干燥引起的喉咙痛、咳嗽等症状，定期开窗通风，减少病菌滋生。

4、户外活动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、慢跑等，增强体质，提高对环境变化的适应能力，但需注意防晒，避免强烈阳光直射造成皮肤损伤。

5、健康教育：向家长和孩子普及“秋燥”预防知识，教会他们识别“上火”的早期信号，如口干舌燥、便秘等，以便及时采取措施。

处暑时节是儿童保健的关键期，通过科学合理的饮食、穿着、环境调整及适当的户外活动，可以有效预防“秋燥”带来的健康问题，为孩子们的健康成长保驾护航。