在岁末年初的大寒时节，寒风凛冽，气温骤降，这对本就免疫力较弱的儿童而言，无疑是一场“温暖”的考验，作为儿科医生，我时常被家长们关于如何在这个寒冷季节保护孩子健康的疑问所包围。
问题： 在大寒时节，家长们应如何调整家庭护理措施，以有效预防儿童因寒冷天气引起的呼吸道疾病和感冒发烧？
回答： 保暖是关键，确保孩子穿着多层衣物，便于根据室内外温差灵活增减，同时注意手脚和腹部的保暖，避免因局部受凉而引发不适，室内温度宜保持在18-22℃，并使用加湿器维持适宜的空气湿度，约50%左右，以减少干燥空气对呼吸道黏膜的刺激，饮食调养同样重要，应增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果、坚果等，增强孩子的免疫力，鼓励孩子多饮温开水，保持体内水分充足。
减少外出和避免去人群密集的公共场所是必要的预防措施，如需外出，务必佩戴口罩，做好个人防护，保持良好的家庭卫生习惯，定期通风换气，减少病毒滋生的机会。
密切关注孩子的体温变化和身体状况，一旦出现发热、咳嗽等症状，应立即就医，切勿自行随意用药，以免延误治疗时机，在大寒时节，让我们共同为孩子们筑起一道温暖的健康防线。
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儿科医生笔记：大寒时节，守护孩子温暖防线需细心保暖与科学护理并重。
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