随着大暑的到来，炎炎夏日不仅考验着大人的耐热力，也成为了儿童健康的一大挑战，在高温高湿的环境下，儿童易出现中暑、热射病等状况，空调病、呼吸道感染等“空调病”也频发，作为儿科医生，我们该如何帮助孩子们安全度夏呢？
家长应确保孩子有足够的饮水，避免因出汗过多导致脱水，合理安排户外活动时间，尽量选择早晨或傍晚较为凉爽的时段，并做好防晒措施，室内使用空调时，应保持适宜的温度（建议26℃左右），并定期开窗通风，避免室内外温差过大，饮食方面应注重清淡、易消化，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。
提醒家长密切关注孩子的身体状况，一旦发现孩子有中暑迹象（如体温升高、面色潮红、皮肤干热等），应立即采取物理降温措施并就医，大暑虽热，但只要我们做好预防和应对措施，就能让孩子们健康、快乐地度过这个夏天。
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