随着大暑的到来，炎炎夏日不仅考验着大人的耐热力，更对儿童的健康构成了挑战，在儿科门诊中，因高温引发的儿童中暑、脱水及热射病病例时有发生，如何在大暑时节有效保护儿童的健康呢？
“热”议一：环境降温，家长应确保家中空调或电扇正常运作，维持适宜的室温（约26℃），避免直吹孩子导致感冒，定期开窗通风，保持空气流通。
“热”议二：科学补水，大暑时节，儿童体内水分蒸发快，需增加水分摄入，但切记不可过量，以免造成水中毒，建议少量多次饮水，可适当加入新鲜果汁补充维生素和矿物质，但需控制糖分摄入。
“热”议三：饮食调适，高温天气下，儿童食欲易受影响，应提供清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粥类，避免油腻重口味的食物，注意补充蛋白质，如鸡蛋、鱼虾等，增强体质。
“热”议四：户外活动，尽管高温限制了户外活动时间，但仍需保证孩子每天有适量的户外活动，以促进维生素D的合成和增强体质，选择早晚较为凉爽的时段进行户外游戏，佩戴宽边帽、使用防晒霜，做好防晒措施。
大暑时节儿童防暑降温需从环境、饮食、补水及户外活动等多方面综合考虑，让孩子们在炎炎夏日中也能健康成长。
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