芝麻油，儿科营养的隐形宝藏吗？
在儿科领域，家长们常常对孩子的饮食营养问题感到困惑，尤其是关于如何选择健康、营养丰富的食用油，提到“芝麻”，很多人首先想到的是其作为调味品的芝麻油，对于儿童而言，芝麻油真的是一个“隐形宝藏”吗？答案是：适量为宜，需谨慎。虽然芝麻油富含不饱和...
儿科营养 第3页
猕猴桃，儿科营养的小秘密，你知道多少？
在儿科的日常生活中，我们常常被家长们问及各种食物对孩子健康的影响，而今天，我想探讨一个既常见又常被误解的水果——猕猴桃，它在儿科营养中扮演着怎样的角色呢？问题：猕猴桃真的适合所有儿童食用吗？答案并非一概而论，虽然猕猴桃富含维生素C、钾、纤维...
黑米，儿科营养的黑色黄金，如何安全食用？
在儿科营养学中，黑米作为一种富含多种营养成分的粗粮，被誉为“黑色黄金”，其独特的营养价值日益受到家长们的关注，在为孩子引入黑米作为辅食或日常饮食的一部分时，儿科医生提醒家长们需注意以下几点：黑米虽好，但需适量儿童的肠胃系统相对娇嫩，过量摄入...
豆浆，儿科营养中的双刃剑？
在儿科临床实践中，豆浆作为一种常见的儿童饮品，其营养价值和潜在风险常常成为家长们关注的焦点，豆浆富含植物蛋白、维生素和矿物质，尤其是对于素食儿童或对牛奶过敏的孩子来说，是重要的蛋白质和营养补充来源，作为儿科医生，我们必须提醒家长注意豆浆对儿...
甜椒，儿科营养的甜蜜陷阱？
在儿科临床实践中，我们时常遇到因不当饮食选择而引发健康问题的儿童，甜椒作为一种色彩鲜艳、口感脆甜的蔬菜，常被误认为是儿童营养的“优选”，作为儿科医生，我们需警惕甜椒在儿童饮食中的潜在风险。甜椒的营养价值不可否认，其富含维生素C、A及矿物质，...
豆腐，儿科营养的‘软’力量
在儿科临床实践中，我们常遇到因偏食、挑食导致的营养不均衡问题，尤其是对于那些对肉类或某些蔬菜过敏的孩子，如何提供全面均衡的营养成为一大挑战，这时，豆腐作为一种高蛋白、低脂肪、易消化的食品，便成了儿科营养的“软”力量。豆腐与儿童营养豆腐富含优...
红米，儿科营养的利与弊
在儿科临床实践中，我们常被家长询问关于孩子饮食的问题，红米”作为一种传统食物，因其营养价值和价格优势受到不少家庭青睐，作为儿科医生，我们需提醒家长关注红米在儿童饮食中的合理使用。红米富含铁、锌、维生素B族等营养成分，对于预防儿童缺铁性贫血有...
紫薯，儿科营养新宠，安全食用是关键？
在儿科营养领域，紫薯因其丰富的营养价值而备受关注，它不仅含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，还含有一种特殊的色素——花青素，这种物质具有抗氧化、抗炎等健康益处，作为儿科医生，我们不得不谨慎考虑紫薯在儿童饮食中的安全性和适宜性。紫薯的潜在风险...
糙米，儿科营养的隐秘武器吗？
在儿科营养领域，我们常常强调均衡饮食的重要性，而糙米这一被忽视的“隐秘武器”却鲜为人知，糙米是稻谷脱壳后仍保留了胚芽、糊粉层和部分胚乳的米，与精米相比，它含有更丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质，对于儿童而言，适量摄入糙米有助于促进肠道健康...
甜椒，儿科营养的甜蜜陷阱？
在儿科临床实践中，我们常遇到因不恰当饮食选择而引发健康问题的孩子，我们来探讨一个看似无害，实则可能对儿童健康产生微妙影响的食材——甜椒。甜椒，以其鲜艳的色彩和微甜的口感，常被家长们作为孩子蔬菜摄入的优选，对于某些儿童而言，过量摄入甜椒可能隐...